8月4日我正式离职，今天是8月23日，已经过去接近3周的时间，我打算在主楼记录一下：

1、这3周我干了啥

2、这次GAP和上次的心境差别

3、我打算在GAP期间完成啥事

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先说这接近3周的时间我干了啥吧——

1、阅读

我把想重新开的书和买了还没看的书都翻出来看，以下是看的书单：

重看一遍的书：《被讨厌的勇气》《悉达多》

买了还没来得及看的书：《饱食穷民》《荒原狼》《做一个清醒的现代人》《毫无意义的工作》《猫和狗的生活哲学》《暗黑者》系列《今天天气不错，我打算把上司干掉》《关于我转生变成史莱姆这档事》第一卷

2、仪式感

我是一个非常缺乏仪式感的人，缺乏到我自己都懒得过自己的生日……

但我现在认为仪式感是生活的调味剂，我也想拥有仪式感。

那我的仪式感起点就是——挂画。从我搬家到现在5年时间，刚搬进来我就想给客厅墙上弄上挂画，想了5年都没行动，仪式感的第一步，从挂画开始。

目前完成情况：客厅完成2/3，主卧完成1/2

3、减肥

经历过上次GAP+上班的几个月，我清醒的意识到，我没办法在上班的同时做到减肥，所以这次我打算一减到底。

减肥的方法还是采用：均衡饮食+运动。

夏天我选择的运动方式是：在空调房里跳绳或者健身环。

如果我减肥成功，那减肥这件事可能是我活到现在做的最牛逼的事！

4、学习

在上家公司，我认识了几个朋友，他们让我意识到一件事：学无止境。受到他们的影响，我重新开始了学习。

目前在学习和实践的是——非暴力沟通。对我来说，这个课程非常非常重要，它让我找回了被异化的自我，重新开始审视人与人之间的连接、自我的情绪、我的需要和我的请求。

5、第一次

我想尝试更多的第一次，所以有了——

第一次画油画、第一次拼1000片的拼图、第一次拼2000片的乐高、第一次参加陌生人线下座谈会、第一次做刺绣（已失败，凉透，救不回来的那种）

6、规律生活

6-7月的时候，情绪波动特别大，导致大姨妈不太正常，我的作息非常容易受到大姨妈的影响，间接导致了7-8月中我的作息有点不太正常。

现在是调养阶段，努力调整一下，把作息规律化。

（我的作息不太正常不是熬夜+晚起，而是睡的很少但是很精神或者睡的很多但是没精神，二选一的状态取决于大姨妈的态度）

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这次GAP和上次的心境差别

我翻到了3月写的GAP日记，当时提到了离职后爆爽的心情、怎么定GAP时间、面对的压力和焦虑等等。

而这次，我的心境和上次完全不一样了。

如果说上次GAP的心境有爽、治愈、焦虑、担忧，这次的心境就是放松和寻找自我。

具体解释，就是我不再患得患失了，而是更想聆听自己的想法。

上次GAP的时候，我提出了一个观点：要用自己的标尺去衡量社会，而不是用社会的标尺去匹配我们。如今算是真正做到了。

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我打算在GAP期间完成啥事

1、减肥成功，成功的定义是瘦回正常的BMI范围——持续进行，如果顺利的话，年底应该可以做到

2、阅读，书单：《潮汐图》《清醒地活》《有限与无限的游戏》《离开公司我过得还不错》《系统之美》《从零开始的女性主义》《东京贫困女子图鉴》日本世相系列（除了饱食穷民）《关于我转生变成史莱姆这档事》系列——9月底应该可以看完

3、游戏：灾厄启示录、老头环——10月再说

4、其他，待定吧，我想到啥了就继续去尝试就好啦！

租房好物推荐可以问我 hhh

轩辕苍月 发表于 2022-11-19 23:33

11月19日 星期六坑爹了啊！！！一早起来我的无线WIFI被小虎啃坏了，导致电脑没法上网，考试泡汤，只能等明 ...

？？？我晕掉

轩辕苍月 发表于 2022-11-20 20:23

11月20日 星期日 完结日今天是隔离的最后一天，也是GAP的最后一天。明天开始，我就要重新变回一只社畜，开 ...

日日如新。一切顺利。

轩辕苍月 发表于 2022-11-20 20:23

11月20日 星期日 完结日今天是隔离的最后一天，也是GAP的最后一天。明天开始，我就要重新变回一只社畜，开 ...

月月超级棒！希望今天之后一切顺利，加油呀～

轩辕苍月 发表于 2022-11-20 20:23

11月20日 星期日 完结日今天是隔离的最后一天，也是GAP的最后一天。明天开始，我就要重新变回一只社畜，开 ...

完结～撒花～

轩辕苍月 发表于 2022-11-20 20:23

11月20日 星期日 完结日今天是隔离的最后一天，也是GAP的最后一天。明天开始，我就要重新变回一只社畜，开 ...

不负春秋，未来也会依然精彩的。

轩辕苍月 发表于 2022-11-20 20:23

11月20日 星期日 完结日今天是隔离的最后一天，也是GAP的最后一天。明天开始，我就要重新变回一只社畜，开 ...

加油，又开始接近新的人，接触新的事物！

11月20日 星期日 完结日

今天是隔离的最后一天，也是GAP的最后一天。

明天开始，我就要重新变回一只社畜，开始新的工作和生活了。

从8月4日到11月20日，刚打开日期计算器算了一下，整好108天，梁山好汉都要上梁山了，我也要去上班赚钱了。

虽然就3个月多的时间，但不知道为什么总有一种放了半年假的错觉。

这次的GAP真的超级充实，基本把想做的事、想玩的游戏、想看的书、想学的东西都干了一遍。

唯一的遗憾也只剩下确实这次减肥没减多少，也就减了10斤，不过换个角度想，我这次没胖起来呀，这样一想自己又棒棒的了。

这么一想，这次GAP的目标也确实是做到了，我好像真的很久没有像这次这样这么放松自己了，进入了一个完全松弛又随性的状态。

很感谢锤哥给的失业日记的建议，刚才回看了一下这些日子的日记，真的满满当当，感慨自己这些日子不曾虚度，也是一件幸事。

言尽于此，明天又是新的一天！

胭惜雨 发表于 2022-11-20 00:52

喵咪第六感：完了，妈妈考不过了。“为了不让妈妈伤心，今天就要靠我了！” ...

妈妈的好大儿

今天你吃了吗 发表于 2022-11-20 00:50

还以为你会公布考试的感受了，万万没想到小虎啃了网线，真是妈妈的好大儿 ...

千算万算，没算到无线wifi被小虎啃了，然后我买了一个新的以后，插后面的usb了，这样他咬不到。

轩辕苍月 发表于 2022-11-19 23:33

11月19日 星期六坑爹了啊！！！一早起来我的无线WIFI被小虎啃坏了，导致电脑没法上网，考试泡汤，只能等明 ...

喵咪第六感：完了，妈妈考不过了。

“为了不让妈妈伤心，今天就要靠我了！”

轩辕苍月 发表于 2022-11-19 23:33

11月19日 星期六坑爹了啊！！！一早起来我的无线WIFI被小虎啃坏了，导致电脑没法上网，考试泡汤，只能等明 ...

还以为你会公布考试的感受了，万万没想到小虎啃了网线，真是妈妈的好大儿

11月19日 星期六

坑爹了啊！！！一早起来我的无线WIFI被小虎啃坏了，导致电脑没法上网，考试泡汤，只能等明年5月的考试了！

哎……

隔离的第三天，今天一早大白上门做核酸，借着开门的档口顺便收了一波在门口的快递。

买了一个无线WIFI让保安隔着窗户送进来，怎么感觉和坐牢一样的呢？

今天发现物资储备是足够了，就是品种太单一了，吃了两天着实有点吃的腻味，囤货这种事虽然都说一回生二回熟，但是我希望别再有第二次。

反正不考试了，今天爆肝了一整天的原神，把森林书系列任务和魈的魔神任务全部肝完了，这两段剧情着实不错~

11月18日 星期五

今天是隔离的第二天。

调整了一下饮食以后，今天水土不服的反应明显减少了。

看来最近还是得吃的清淡一些。

两只猫倒适应的比我快，今天过的很是滋润。

新家没有了大的猫爬架和沙发，他们天天睡我的床，一睡醒就能感受到他们压在腿上的沉甸甸的爱。

预祝自己明天考试顺利！

今天你吃了吗 发表于 2022-11-18 00:30

快翻翻行李、能不能找到一措广州的土

肯定没啊，不过今天好一些了。

轩辕苍月 发表于 2022-11-17 22:30

11月17日 星期四 隔离的第一天今天是正式开始隔离的第一天，昨天好歹还出去买了点物资，今天就龟缩在这28平 ...

快翻翻行李、能不能找到一措广州的土

11月17日 星期四 隔离的第一天

今天是正式开始隔离的第一天，昨天好歹还出去买了点物资，今天就龟缩在这28平的小房间里。

说实话，隔离不难受，这个房间还没布置好就被隔离了才难受。

下午4点多有大白上门做核酸，说实话，要不提核酸这事，我感觉我都快被遗忘了。

只能说3年疫情，没有被直接影响到的人是极其幸运的，这概率快和中彩票差不多了。

今日伙食：6点起床吃了碗面，晚上吃了顿馄饨，一小包薯片。

晚上和照例和炅炅通了长颈鹿电话，今天听炅炅说起她认知特质和想利用好特质的时候，特别为她开心~

每个人都不一样，何必要求每个人都一样的生活、做一样的事呢？

认识到自己的特质，然后发挥它不应该才是真正的生存之道么？

今天是来到这座城市的第四天，我开始发现我有水土不服了。

已经两年多没发作的哮喘开始发作，嘴皮子干的冒泡。

明明查湿度和广州差不多，但是就是莫名感觉到空气的干燥。

一问朋友是否也有同样的情况，答曰：脱皮+结膜炎呢！

一对比一下，我感觉我还是挺幸运的。

11月16日 星期三 神奇的隔离日

刚搬家头几天总是睡不踏实，今天7点不到就起了床。

然后，就是跌宕起伏的一个早上和中午。

没错，我喜提居家隔离7天了！

上午10点，街道的人给我打电话，通知我要集中隔离，我说NO；此后街道就让公寓管家与我沟通。

我问管家间接向街道要了一份需要隔离的红头文件，第一次给过来的文件是11月8日版本，确实是需要集中隔离的。

我追问了一句11日新规20条发布，这里没有更新吗，没过一会管家给到了一份11月14日的版本，在这份规定里只需要居家7日隔离即可。

但街道似乎拼命在向管家施压，管家甚至提出去集中隔离可以赔偿之类的话，但我咬死了防疫规定不松口，只坚持居家隔离。

（辛苦管家了，夹在中间，两头费力）

我的长颈鹿小伙伴帮了我大忙，因为工作的关系，她非常熟悉这些条条框框，她提示我可以打12345进行反馈。

不得不说，12345的反应速度挺快的，我刚反馈完问题，先行调研电话就来了，过了2个小时不到，卫健委的电话也来了，表示根据规定确实只需要居家隔离就行。

至此，喜提居家隔离7天。

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这个事中有趣的地方我自己觉得有两个：

第一个，在对外公开的小程序里，其实最新的防疫政策是没有跟上的，也就是从内部制定到外部传达之间存在时间上的信息差，比如“重点地区”来的人需要居家隔离，这个在小程序上看不到。

第二个，信息差会带来一些执行层面的断层，体现在：即便打12345询问，他们也不太能讲得清楚应该配合的是什么样的具体的防疫措施，各个街道、车站、机场的规定可能都有些微不同，但就是这些微不同对于外来人来说，就是巨大的麻烦。

金轮法王 发表于 2022-11-16 09:21

期待穿冬装的月月

冬装穿的和熊一样哈哈哈哈

轩辕苍月 发表于 2022-11-15 23:48

11月15日 星期二昨晚收拾完已经2点多了，突然老妈来了个电话，断断续续又唠嗑了1个小时了。终于在快到4点的 ...

期待穿冬装的月月

11月15日 星期二

昨晚收拾完已经2点多了，突然老妈来了个电话，断断续续又唠嗑了1个小时了。

终于在快到4点的时候睡着了。

本以为昨天疲劳的旅途能一觉睡到12点，万万没想到忘记取消9点的闹钟，生生被闹钟拉起。

既然起了个大早，所幸就在住的园区里逛了一圈，门口一个咖啡馆一个小超市，属实是把逼格和实用都整明白了。

边收拾东西边下单，近几个月买东西最疯狂的估计就是今天了。

近几年买衣服最疯狂的也是今天了，天晓得我多久都没添置过冬装了！

苦瓜和小虎到了新家，一直处于警戒状态，这看看那闻闻，半点不肯安生。

饮食也略有减少，今天下午到晚上躺在床上满打满算睡了得有10个小时，原来猫也是要补觉的嘛！

新家附近的外卖真的非常……贫瘠……这个外卖的日子估计得到周四才能有所缓解。

明天瞅瞅附近还有啥可以逛的~

11月14日 星期一

一个字：累

两个字：搬家

三个字：两只猫

冲冲冲

轩辕苍月 发表于 2022-11-14 02:39

11月13日 星期日整理东西，做卫生的一天。临到出发，内心反而迷茫了起来。面对未知，我还是会害怕和恐惧。 ...

勇敢尝试，未来可期！加油呀！

金轮法王 发表于 2022-11-14 07:23

一次尝试，有路可退。冲啊月月。

冲啊！

轩辕苍月 发表于 2022-11-14 02:39

11月13日 星期日整理东西，做卫生的一天。临到出发，内心反而迷茫了起来。面对未知，我还是会害怕和恐惧。 ...

一次尝试，有路可退。冲啊月月。

11月13日 星期日

整理东西，做卫生的一天。

临到出发，内心反而迷茫了起来。

面对未知，我还是会害怕和恐惧。

祝愿自己此行顺遂。

（我腰好疼……腰扭了）

11月12日 星期六

1、早起~

已经连续一周早起啦！夸夸自己，真优秀！

2、收拾东西的早上

早上对着清单开始收拾东西，越收拾越感叹自己咋这么多东西呢……

3、刷题的下午~

下午安心刷题

4、核酸

今天是管控的第三天，照例全员核酸，肉眼可见去做的人逐渐减少。

小区也从车能进不能出变成了可以随意进出。

希望这个该死的疫情早点过去吧！

11月11日 星期五

1、课程结束

这一期的课程全部结束啦，明天开始进入刷题和备考阶段了。

2、疫情

今天开始外卖和朴朴都没办法进小区了，只能在小区门口。

车的岗亭也全部封起来了。

不过好消息是今天番禺的疫情确实比昨天好了些，希望继续保持。

3、长颈鹿电话

今晚和炅炅打了长颈鹿电话，聊到了我们最近面临的难题——家人的生病、不确定性带来的不安全感、顺应自然和周期。

• 家人生病是一个必然会发生的事情，如何面对病人和病本身是一件很重要的事，这个事没有人教，只能自己学习和体会。

• 兜兜转转了3年，疫情的不确定性终于落在了我的脑袋上，我一直喜欢可控的东西，所以哪怕玩游戏我都讨厌强化武器，因为概率不可控。当疫情本身就是一个巨大的不确定和不可控因素时，怎么说服自己接受这种不安全感，也不以这种安全感需求为耻，这对我来说不是一件简单的事。

• 古时候有农忙和农闲，人也有状态好和不好的时候，感受自己的身体状态，顺应状态去做事情，既不会感受到痛苦，愉悦感也会翻倍。但可惜在工业化时代的现在，大家似乎把“状态不好”看成一个负面的存在，允许自己状态不好也是一件很重要的事。

11月10日 星期四

1、早起的一天~

一大早起来肝了两个小时原神，然后开始上课和复习。

2、延后的长颈鹿电话

长颈鹿伙伴明天有考试，本来今晚的电话延期到明天了，希望她明天考试顺利。

3、核酸和唠嗑

下午下楼做核酸，虽然是封区，但是满大街车来车往、人来人往的，似乎影响不是很大。

做核酸的时候和门口保安唠嗑了两句，物业比业主还放松的小区不知道常不常见。

4、今天没有做饭

这可能是离职以后唯一一天没有做饭的日子了。

今天突然很想吃常德米粉和俄罗斯烤肉，满脑子都是常德的牛肉粉、牛肉粉和牛肉粉……

11月9日 星期三 动荡日

1、平静的上午

上午起了一个大早，上课+打游戏，问了一下老爸昨晚在医院的情况，一个上午过的平平无奇

就当我觉得这周就这么平淡度过的时候，生活总是来了点乐子。

2、动荡的下午

午睡起来，发现番禺封区了。小区的群里大家都在说朴朴的外送最快到达时间已经变成了6个小时。

本来预计周四周五周六的聚会全部泡汤，井然有序的生活突然被打乱，疯狂的不确定性正在蔓延生长。

在心理学范畴，这种情况已经在生物性和社会性压力源的边缘疯狂摇摆了。

原本计划下周一的出行，如今基本可以告吹。

远赴异地的旅途还没有开始就变得离起点遥遥无期。

和包车的老板打了个电话，她也在感叹疫情实在太过艰难，突如其来的封控打乱了我的行程，也让她蒙受了经济损失。

疫情的次生灾害或许正在逐渐大过疫情本身带来的灾难。

3、长颈鹿的夜晚

每个月一次的长颈鹿们又线上聚会啦！

今天收到了来自凉意的夸奖——对比七八月时候见到的我，如今的我已经完全舒展开了。

我以前总是会被一些东西桎梏住，苦苦寻求解法而不得，如今不仅找到了治愈自己的良方，也找到了一群可爱的长颈鹿朋友。

一个小伙伴提及在工作和学习的时候，怎么才能做到注意力向内和向外的分配，这个课题此前也困扰了我很久，要么总是在讨好要么就是过于自我，似乎很难找到平衡的边界，如今我可以用两个词语来探索平衡——允许和看见。允许自己有不完美、有失败、有失落、有一切的负面情绪和感受，也看见自己有这些感受。当同时做到这个的时候，我的注意力就放在了对话双方的需要上，需要本身是不冲突的，冲突的是策略。

当然，作为幼儿园的长颈鹿，我也不是每一次都能做到，但我允许自己不用每一次做到，也允许自己不用一直进步。

今夜值得庆祝~

胭惜雨 发表于 2022-11-9 00:50

青枣呀……

今天还在消灭你们带来的水果呢。

哈哈哈哈，下次去我就多带点。

轩辕苍月 发表于 2022-11-8 23:17

11月8日 星期二 1、修车我的车子报了保险单，过了大半年都没去修，属实拖延症晚期。4S店小哥今天向我 ...

青枣呀……

今天还在消灭你们带来的水果呢。

明天买点西瓜吃吧......

手术成功，可喜可贺。以后会更好！

11月8日 星期二 

1、修车

我的车子报了保险单，过了大半年都没去修，属实拖延症晚期。

4S店小哥今天向我展示了一大摞保险单，都是和我一样有拖延症的人。

现场真的贼不好意思了……

2、午睡

中午睡觉做了个梦，但不记得梦里的内容了，就记得有蟑螂……

太可惜了，做梦的时候感觉还挺精彩的，醒来的瞬间什么都记不起来了。

3、老爸的手术

老爸的手术终于顺利结束，2点多进的手术室，8点多才回到病房。

第一个难关已经闯过去了，下面就是术后的恢复和病理检查了。

希望能够一切顺利

4、上课

咨询技能课程，进度50%，一切顺利。

今天一整天都紧张兮兮的，中午吃了一碗面以后就没啥胃口了，晚上吃了一盒青枣。

这会肚子好饿，决定吃一顿夜宵。

希望所有小伙伴的爸妈都能身体健康吧，生病真的是一件挺磨人的事。

11月7日 星期一

1、列清单的一天

今天开始列搬家需要的清单物件。

虽然我一直自诩自己是简单生活的实习生，临到搬家才知道自己好像还没摸到实习的边缘。

我怎么能有那么多东西呢！！！！

上午对着柜子一件一件数过去，这要不要带那要不要带……可见搬家不仅是个体力活，还是个脑力活。

2、放空

上午整理完清单，中午吃了个饭，人就开始放空了。

脑子里啥也没想，就坐沙发上发呆。一呆呆了两个小时。

3、明天是很重要的一天

之前拖了好久，老爸终于明天要做手术了。

疫情和搬家的原因，我没办法回去，只能祈祷手术一切顺利。

希望术后的指征降下来吧~

也希望妈妈保重身体，照顾病人是一件很累的事。

4、业力

傍晚的时候，又察觉到了自己的一个业力——不安全感，我好像一直都存在强烈的“不安全感”，但又不知道从何而来。

可能这是下一个要解决的议题吧。

5、猫包和航空箱

托运的司机师傅跟我说，要让猫咪提前适应一下航空箱和猫包，可以减少路途出现的应激反应。

晚上把箱子和猫包备好，两只猫以为自己多了一个新的猫窝，但可能这是他们去了新家以后仅有的猫窝……

新家的生活品质不说一落千丈，起码下降了好几个水准。

（晚上想起了我养的第一只兔子，在大学时候同楼的女生不要，把他丢在草坪上，被我捡了回来，从福州到厦门到广州，跟着我一路的奔波，我总是在想他们跟着我是不是吃苦了呢……）

轩辕苍月 发表于 2022-11-6 01:04

11月5日 星期六 欢聚日周五晚上脑子里总有一些盘旋不去的念头，躺在床上翻来覆去睡不着觉，所幸起来打了几 ...

嘻嘻

轩辕苍月 发表于 2022-11-6 23:22

11月6日 星期日 决赛日！1、S12的决赛上午9点起来看比赛，BO5直接打满，悬念拉到最后一局的最后一波团战。 ...

哈哈居家就是余额狂降、头发疯长。

11月6日 星期日 决赛日！

1、S12的决赛

上午9点起来看比赛，BO5直接打满，悬念拉到最后一局的最后一波团战。

好久没有看到这么过瘾的比赛了。

deft夺冠后的采访真的令人泪目，10年征战终于拿了一个冠军，从入围赛打到冠军，今年的主题One&Only也是太贴切了。

2、封控之下剪了个头

离职以后过惯了不修边幅的日子，想着要挪个地方了，赶紧剪个头发。

前两天楼下理发店的老板说因为疫情原因，店不让开门。今天下午4点多，微信上给我发了两个字“下来”，颇有霸道总裁的气息。

剪了一半，老板说人家来查了，待会关门一下，晚上再开，反正晚上没人查。

劳动人民的智慧果然是无限的。

3、快乐的LOL和原神

下午看完比赛心情久久难以平复，今天打了一整天的游戏，快乐，纯粹的快乐~

金轮法王 发表于 2022-11-6 01:16

拍拍月月，互为良师益友。我们始终是最好的朋友，无论彼此身处何处。有时是分享，有时是警醒，有时是怀疑 ...

拍拍法王~共同进步~

轩辕苍月 发表于 2022-11-6 01:04

11月5日 星期六 欢聚日周五晚上脑子里总有一些盘旋不去的念头，躺在床上翻来覆去睡不着觉，所幸起来打了几 ...

拍拍月月，互为良师益友。我们始终是最好的朋友，无论彼此身处何处。有时是分享，有时是警醒，有时是怀疑，有时是抚慰。来日方长，珍重再见。

11月5日 星期六 欢聚日

周五晚上脑子里总有一些盘旋不去的念头，躺在床上翻来覆去睡不着觉，所幸起来打了几个小时的原神，终于在凌晨5点睡去。

上午10点起床，驱车前往深圳，这是这次告别的第一站。

中午吃了袍哥火锅，深圳的袍哥又本地化了一些，中辣的辣度甚至不如广州的微辣。

下午看了《乐透大作战》，爆笑的韩国电影，不仅自黑，还顺带黑了朝鲜。

电影后段和@辛巴Simba面基成功，庆祝！

晚上@胭惜雨亲自下厨，自打开始减肥，每次吃到撑都是在你家~

饭后下楼散步，顺便学会了电动滑板车（似乎是叫这个？）这玩意确实有趣，如果有机会，我也打算入一台，代步和娱乐性都拉满了。

散步归来得@辛巴Simba真传和@金轮法王的补充，了解到了一个叫“干瞪眼”的扑克游戏，原来除了斗地主、德州、21点，扑克牌还有这种玩法，属实是长了见识！

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10年前离开老家到广州，我还记得当时整个大学班级里只有我一个人来了广州，彼时的状态用一句话来概括可谓是“无知者无畏”，我并不知道离开老家工作意味着什么，也不知道当时的工作能做多久，甚至不知道这份工作能为我带来什么，也没有考虑所谓的职场……只是知道我很喜欢打游戏，我也很喜欢论坛，毕业了能做一个自己喜欢游戏的论坛，内心充满了幸福感，然后就一个愣头青的莽来了广州。

10年过去，我还喜欢游戏吗？喜欢。但除了“喜欢游戏”，生活中也出现了其他事情的轮廓，比如：友人、年龄、焦虑、职场、能力、疾病、恐惧、意义、读书、成就……每个词拉开都是一段经历和经验。它们带来了迷茫感、不确定性和未知。无知者才无畏，但时间和智商都不太允许我一直保持无知的傻逼状态，所以，此时的我，有迷茫感、也有恐惧感，但面对未知，我可能还是会一头莽过去……

晚饭前和@金轮法王在阳台上聊了一会，她评价我自称“渣男”心态的话语确实让我开始反思和剖析——其实我并没有以“渣男”这种消极的心态面对生活和工作这两件事，相反，这次离职以后做出的尝试对比上半年来说更加积极、有方向感，甚至是有点冒进和侵略。论起“努力”，比上半年更甚，论起“用力”，我放下了用力的感觉。并且我的消极只是针对生活和工作中的某个触发点而发生，比如“毫无意义的上班（bullshit job）”。这种不自知情况下自我“渣男”的评价或许也可能伤害到我的朋友，而这不是我想看到的。谢谢@金轮法王的提点，在认识自己的路上，我确实还有很长的路要走，不过好在我不是一个人，我有很棒的朋友们！

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相聚终有时，相伴无绝期，能遇见你们是我的运气，谢谢你们~

阳仔 发表于 2022-11-5 01:13

巧了，蛤蟆先生去看心理医生我就剩几页明天就看完了。这书让我对心理咨询有了初步的理解。送的书签里还推 ...

《你该找人聊聊》我在看，确实很有意思。

轩辕苍月 发表于 2022-11-4 23:06

11月4日 星期五 离职3个月纪念日1、上课课程终于进入最后的20%啦，庆祝一下！下周可以开始复习功课了。2、 ...

巧了，蛤蟆先生去看心理医生我就剩几页明天就看完了。

这书让我对心理咨询有了初步的理解。送的书签里还推荐了《你该找人聊聊》这本书，我年初送给了两位朋友，其中一位朋友给我的评价是相当不错。这本书是美国一位女心理咨询师，根据她的工作经历整理而成，我打算等手头计划的书看完也来一本看看。

11月4日 星期五 离职3个月纪念日

1、上课

课程终于进入最后的20%啦，庆祝一下！下周可以开始复习功课了。

2、今天收到了礼物

辛巴做的交换赠书的活动，今天收到书啦——《蛤蟆先生去看心理医生》，很治愈的一本书~谢谢送书的小伙伴

不过家里已经有了一本，我决定周天开启赠书活动了~

3、疯狂约饭的一天

今天跟几个朋友开始了未来一周的约饭之旅，感觉未来一周要长胖……

4、快乐的酸菜鱼

台风天的缘故，今天广州阴冷阴冷的，这种天气最适合吃酸菜鱼了。

中午叫了一个太二，还有我最喜欢的无骨鸡爪，太美味了！

5、快乐原神的一天

下午睡了个美美的午觉，起床肝了3个小时的原神，这游戏，真的是又肝又氪，我决定当一个快乐的剧情党了。

我的工作最近莫名其妙的多了好多 都没有时间逛社区了 害得我熬夜来看

11月3日 星期四

1、上课

今天继续心理咨询技能的讲解，再次建议这类课程中小学就可以学习，太TM实用了。

2、长颈鹿电话

每周四晚的长颈鹿电话又来啦，今天和炅炅聊了最近一周的事，她是我认识的第一个因为上海迪士尼次密接被居家隔离的人。

今天顺便也聊了一下心理咨询相关的事情，可能过段时间我也会找一个好的咨询师去开展一段心理咨询吧。

心理咨询不能解决所有问题，它只是提供了一个公式，怎么用公式去找到解法和来访者和咨询师共同工作的目标。

3、沉迷原神……

昨天刚夸完璃月，今天璃月的主线剧情找送仙典仪的材料就让我感觉回到了曾经MMO中又臭又长的剧情……

钟离的国配真的好奇怪，跟形象完全不符，听着各种出戏。

公子的人设确实有趣，不少耽美文里的疯批攻都有公子的特色，该怎么说呢，我挺喜欢公子的。

4、想聊聊互联网伦理

这几天又把韩炳哲的这系列书翻来看了看，里面的一些观点和我想讨论的互联网伦理中有一些相似的观点，我想做个尝试，看看能不能写一篇文出来（不过估计要12月见了）

11月2日 星期三

1、超级崩溃……

《变态心理学》的笔记给误删了，还找不回来……真的是老天都要让我再上一遍这个课啊（主要这个课笔记量超大，重新做一遍真的好累）

其余课程进度还算正常，今天学了咨访关系的部分，这个部分拿来做职场教学都不为过，对于初入职场的毕业生来说，这个课程还真是实用啊（笑）

2、沉迷原神

这个号真的有点黑，30发没出草神，又进入了漫长的长草期。

璃月的剧情比蒙德上了一个档次，城镇丰富程度真的令我感叹。

继续沉迷原神。

3、《互联网人》

很推荐的一本厕所读物，非常接地气的讲了互联网人的一些事，今天看了半本。

感觉互联网人可能会和上山下乡一样，成为我们这代人的一部分共同记忆了。

11月1日 星期二 迈入11月啦！

1、上课

今天的课程是心理咨询技术里的行为主义、人本主义取向。

上完这部分的课程只有一个感受：课程本身并不深奥，甚至非常浅显易懂，但是就是这么简单的道理，其实绝大部分人都很难做到。

比如真诚和一致，在中国的语境下，大部分人很难做到真诚，不仅是因为教育环境带来的“面具”，也因为很多人并没有被教授“策略”，真诚和策略是不可分开的，真诚触达人的内心，策略解决具体的事。同时，既然带着面具，那么内外的一致性也很很难做到。

同样困难的还有尊重，最近挺流行一句话：放下助人情结，尊重他人命运。其实颇有引领“尊重”的意味了，最大的尊重就是“允许他人以他的方式存在”，而我们多多少少总会难以察觉边界，干涉到别人的生活。边界和干涉的尺度非常微妙，因人而异。困难的不是陌生人的尊重，而是熟悉的人的尊重，亲人、爱人、朋友，每次的交谈和对话，我们都在探寻尊重的边界和尺度。

2、刮风

今天有点入冬的感觉，刮了一整天的风，吹的阳台的防尘帘呼呼作响。

我很期待刮风以后的天晴，没有雾霾，很彻底的蓝天是非常漂亮的。

3、沉迷原神和LOL

最近玩游戏的时间大大增加，每天晚上就是开心的组队LOL和原神，仿佛找到了当年沉迷OW时的快乐。

（那时候是真的疯，每天8点到家，打到凌晨4点，第二天再去上班，没猝死真是命大）