刚听分享，某大佬说他2点睡6点起，很多年习惯了，睡久了身体会不舒服。比较震惊……

想起了张朝阳，这就是我们和大佬之间的壁吗？顺便问问大家每天实际睡多久，以及希望睡多久？

我先来哦，这一周特殊情况比较累，2点半睡8点起，中午忙起来也赶不及睡，所以每天睡眠5.5h，但是非常累，尤其是不睡午觉，一下午都神志不清，浑浑噩噩。

后面正常情况下应该会调整12点半睡，7点半起，夜间睡眠7h；中午午休1h。所以累计是8h，达到比较理想和精力充沛的状态。

12点到2点睡，7点45起。中午午休半小时。

不加班状态，早上8点出门，晚上7点半到家，基本每天精力充沛。如果加班，不好意思，一天起码睡12个小时。

这就很惭愧了，没有十个小时，我都觉得当天状态要打折。

每天也是差不多 5-6 小时，可能还比较年轻，身体还抗造一些。但是睡觉时间如果能多一些的话还是会很幸福的。

大佬们睡得少，感觉是天赋，自知追不上……

小黑白兔 发表于 2022-5-14 21:02

每天也是差不多 5-6 小时，可能还比较年轻，身体还抗造一些。但是睡觉时间如果能多一些的话还是会很幸福的 ...

少了点，起码要7个小时。长期5-6小时属于燃烧生命级别的。

两点睡，八点被猫叫醒一次，再睡半小时回笼觉。中午大概睡四十分钟。

总共七小时左右

Dostoyevsky 发表于 2022-5-17 18:24

两点睡，八点被猫叫醒一次，再睡半小时回笼觉。中午大概睡四十分钟。总共七小时左右 ...

不错不错